Einzel Pilates
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Privat Stunden
Die effektivste Form des Pilates-Trainings ist das Einzeltraining oder das Training zu zweit. Durch individuelles Training können wir die Übungen finden, die wirklich auf den Einzelnen und seine Wirbelsäule abgestimmt sind. Pilates ist sehr effektiv und wird uns in kürzester Zeit zu Fortschritten führen.
Wann ist Einzel-Pilates empfehlenswert?
Bei Problemen mit der Wirbelsäule – Stärkung der tiefen Stabilisatoren des Rumpfes, der Beckenbodenmuskulatur für eine hervorragende Unterstützung Ihrer Wirbelsäule;
Bei den Folgen einer sitzenden Tätigkeit oder einer Zwangshaltung – durch Bewegung finden wir ein muskuläres Gleichgewicht, die Übungen sind individuell anzupassen;
Wenn du keine Zeit hast, an Gruppentrainings teilzunehmen, können wir die Termine für einzelne Trainingseinheiten an unseren Zeitplan anpassen.
Du willst alleine oder zu zweit üben – so können wir uns besser auf unseren Körper konzentrieren, Pilates wird an unsere Bedürfnisse und unsere Wirbelsäule angepasst;
Bei Skoliose (falsch verdrehte Wirbelsäule) – speziell ausgewählte Pilates-Übungen, die gegen die falsch verdrehte Wirbelsäule wirken, lassen uns spüren, wie unsere Wirbelsäule verdreht ist, und mit den Übungen stellen wir das Muskelgleichgewicht wieder her;
Nach einer Wirbelsäulenoperation, nach Abschluss der Physiotherapie – erst dann lernen wir, wie wir durch regelmäßige kontrollierte Bewegung weiteren Verletzungen vorbeugen können.
